jak napisać temat

[...] 5x5,5kg 5x6,5kg 5x9kg 5x6,5kg 5x5,5kg KOMENTARZ: Siady poszly lepiej niz ostatnio, dodalem 2kg - nieduzo, ale wazne, ze wiecej niz ostatnio. Poszlo z zapasem, ale nie jakos bardzo latwo. Wykroki.. hrrr, tragedia. Nogi mi sie slizgaja, nie moge utrzymac rownowagi, idz pan %) Lipa z tymi wykrokami, nie lubie ich, ale bede robil, z tym, ze [...]

bane158 Ja chciałem napisac cos ale to bezsensu choc jak sie takie herezje słyszy to nosi , 3 razy napisałem całe formułki ale skasowałem i uważam że ten temat jest bezsensu, bo jak on doszeł do tego szpilka to wojownik wszechczasów to ŻAL

Może ktoś coś napisac więcej na tent fermentacji jabłek lub wkleic jakis link do tego bo za brdazo nie moge nic szeżej na ten temat... Co do owoców to widze,ze panuje opinia,że nie wiecj niż 50g dzinnie ze względu na fruktoze.Czy tak jest z każdym owocem czy sa moze jakies wyjątki? Jak to sie ma np. z bananami...

ankieta i swój temat,, rozpisz jak człowiek-tygodnie, dawkowanie, raczysz chociaż łaskawie napisać jakie masz stężenia soków??

[...] . Poczytaj tematy podwieszone i podstawy ogarniesz sama ;-) A w którym miejscu są te gotowe plany treningowe? Nie mogę znaleźć. Zastanawiałam się, czy nie wykupić u jakiegoś trenera personalnego plany treningowe, żeby były bardziej indywidualne, ale no sama nie wiem, czy to dopiero nie strata kasy Jak wyżej kolega wspomniał , jeśli mamy [...]

Temat jakby o mnie. Więc muszę coś od siebie napisać. Zacząłem w wieku 18 lat od metki. Za jakiś czas teść odblokowanie itp. Tak do 20roku życia. Potem miało być pół roku on. Przez kolejne 5 lat byłem praktycznie cały czas ON. Testosteron rządził moim życiem. Coś po tym czasie we mnie pękło. Nie mogłem już patrzeć na igły i chciałem spróbować [...]

a co mialem Ci napisac? Cos madrego i na temat Nie znasz sie w temacie to sie nie wypowiadaj- jak ja.Glupimi komenatazami mozesz tylko komus zaszkodzic, A do autora: dalbym bardziej do dzialu zdrowie ten temat niz do treningu.

zamierzam rehabilitować kolano, ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, słyszałem bardzo dużo pozytywnych opinii na temat deki w odniesieniu do poprawy kondycji układu kostrnego, chrząstek i stawów. możesz coś więcej napisać, dlaczego odradzasz, co było nei tak w Twoim przypadku, jak to się stało że masz taką opinię? z góry dzięki

Powiedzieć może nie, ale napisać jak najbardziej. Kończymy tę farsę. Zamykam temat.

no to powodzenia na egzaminach :) bede trzymał kciuki :) a Ty nie zapomnij o mnei jak bede maturke w maju pisął heheh :) umowa stoi ?? lol nei zartuje sobie bo jeszcze zapomniesz :P ... i teraz zeby nie spamowac :) to troche trzeba na temat napisac a wiec tak mówisz ze rano mam myc twarz zelem, tyko ze ja zelem nei bede mył bo kupuje tą pianke ;) [...]

ja swoje już napisałem w suplach i testach, ale tematy przez 1 parobka mateo - koguta - zostały przeniesione do administracji, of course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na [...]

kurcze już sam nie wiem jak powinien wyglądać ten trening nie bardzo wiem jak go ułożyć żeby ćwiczyć w miarę często i to dobrze nie mógł byś mi napisac podobnie jak ja to robię :) jak Ty byś widział plan tych treningów? bo jedyny pomysł mam jeszcze taki żeby trenować dziennie ale nie wiem czy to ma sens np. poniedziałek klata wtorek barki itd. [...]

[...] Czy cos takiego mozna juz nazwac treningiem na rzeźbe? Jakie obciązenie zastosować i jeśli bedzie ktos na tyle pomocny by napisać mi ile seri i powtorzen stosowac do danego ćwiczenia. Oraz czy ćwiczyć tym samym ciezarem czy dokladać czy jak. usuncie albo zamknijcie temat ide do poczatkujacych Zmieniony przez - Nazgul89 w dniu 2011-08-16 17:51:13

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

[...] moje doswiadczenie mowi mi ze szanse w takich zabawach sa znacznie mniejsze. Przy gosciu ktory naprawde chce trafic nozem. Zwlaszcza jesli choc w podstawowym zakresie wie jak to zrobic, zadna garda nic nie da. Nie pamiętam w tej chwili z reprezentantem jakiego stylu walczył. Założyłem jednak, że walczył z kimś reprezentującym podobne do [...]

[...] szkółka i chcialbym pojechac na testy. Czytałem na stronce gwarka ze testy odbywaja sie w kwietniu i w maju ale jesli ktos chce to moze przyjechac kiedy chce tylko trzeba zadzwonic i spytac. Możecie napisac mi jak wygladaja tam testy i wogole jak jest? Czy jak gral w kadrze wojewodztwa to tez na to patrza ?? prosze o szybkaodpowiedz.Pozdrawiam :)

Niestety nie wiemy jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, którą prowadzisz. Popełniłeś jeden z podstawowych błędów, nie mierząc efektów swojego cyklu treningowego. Bez tego nie da się napisać nic na temat efektów w tym kierunku. Sugeruję zacząć mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy [...]

[...] wystarczy koncentruj sie na swoich bledach, ale tylko jedna rzecz na raz (np. mysl "prosta reka", po paru atakach mysl "nakryc nadgarstkiem" itd.) jak masz partnera, to popros, zeby ci popodrzucal z drugiej strony siatki przechodzace pilki do ataku, potem mozecie walic z normalnych, wysokich wystaw ruch jest tak [...]

Jak ktoś ma Ci pomoc to musisz coś o sobie napisać bo nie wiadomo o tobie NIC. Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że zakładasz temat w dziale Trening dla początkujących, a przedstawiasz podział jak dla zawodowca na 6 dni. A jeszcze to że dzień czwarty Ci wsiorbało.

aha czyli po przeczytaniu ostatniego linka na temat <jak ułożyć własny plan treningowy> myślę że chodzi mi o trening budujący<rozbudować ciało i poprawić kształty sylwetki> z wolnymi ciężarami bo takie tylko posiadam :) a co do planu treningowego to może taki był by dobry ? ps: bo jak na razie to załamka ćwiczę już ponad pół roku i [...]